Mercoledì 12 ottobre | h 19:00 – 20:30 | In presenza | Gratuito
Per informazioni e/o iscrizioni: info@eleonoraminacapelli.com
Una serata gratuita dedicata a chi desidera conoscere la pratica di consapevolezza (mindfulness) e i suoi benefici. Approfondimenti teorici e brevi momenti esperienziali ci permetteranno di muovere i primi passi all’interno di questa disciplina preziosa per la gestione dello stress e per il benessere più generale.
Cosa approfondiremo:
- Cos’è e cosa non è la mindfulness;
- Mindfulness come disciplina per il benessere;
- Mindfulness come contributo alla psicologia e alle neuroscienze;
- Come praticarla individualmente e attraverso protocolli strutturati.
In occasione di questo incontro verrà anche presentato il prossimo corso per la riduzione dello stress – Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – in partenza (sessione autunno/inverno).
La serata si terrà in presenza presso lo Studio Regina Margherita di Viale Regina Margherita 4 a Milano, previo raggiungimento del numero minimo di partecipanti. Le regole di sicurezza dello Studio saranno da considerarsi conformi alla normativa vigente.
