Mercoledì 20 settembre | h 19:00 – 20:30 | In presenza e Online | Gratuito
Per informazioni e/o iscrizioni: info@eleonoraminacapelli.com
Una serata gratuita dedicata a chi desidera conoscere la pratica di consapevolezza (mindfulness) e i suoi benefici. Approfondimenti teorici e brevi momenti esperienziali ci permetteranno di muovere i primi passi all’interno di questa disciplina preziosa per la gestione dello stress e per il benessere più generale.
Cosa approfondiremo:
- Cos’è e cosa non è la mindfulness;
- Mindfulness come disciplina per il benessere;
- Mindfulness come contributo alla psicologia e alle neuroscienze;
- Come praticarla individualmente e attraverso protocolli strutturati.
Durante l’incontro verrà anche presentato il prossimo corso per la riduzione dello stress – Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) – in partenza a ottobre 2023.
La serata si terrà in modalità mista: in presenza presso lo Studio Regina Margherita (Viale Regina Margherita, 4 a Milano) oppure a distanza sulla piattaforma Google Meet.
Per informazioni e/o iscrizioni: info@eleonoraminacapelli.com
